|
Результат за месяц ноль целых, ноль десятых! Можно оправдаться (операция,11 дней в детской больнице и под зановес Ковид. Но мне это не поможет. Да спорт был не возможен, НО калории можно было считать и не перебирать норму 😡 телефон и пальцы у меня всегда были с собой. Цель прежняя 6 кг до НГ. Вес 66 кг и объёмы- ОГ 92, ОТ 78, ОЖ 102, ОБ 101, ОН 60, ОР 32, ОИ 41
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1359 kcal
|
Grasa: 57,47g | Prot: 82,54g | Carbh: 130,79g.
Desayuno: Зеленый Чай, Яблоко Антоновка, Сгущенное Молоко, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой. Almuerzo: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Борщ с Говядиной. Cena: Растительное Масло, Мираторг Фарш "Домашний", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), сок лимона, чеснок, помидор розовые, базилик свеж, красная фасоль в томатном соусе. Pasa Bocas / Otros: King Protein Isolate Protein, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Антоновка, Сырники с Рисовой Мукой. más...
|
peso estable
|