Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2020
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98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2576 kcal
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Grasa: 57,71g | Prot: 244,66g | Carbh: 255,08g.
Desayuno: Naturgut Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Rigoni Di Asiago Nocciolata, Korn Mühle Roggenmischbrot. Almuerzo: Korn Mühle Roggenmischbrot, Banane, Leichter Genuss Frischkäse, Dulano Dulano Feine Hänchenbrust nach Thai Kokos Art, Alnatura Delikatess Senf, Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Multi-Food Multi Food CFM Whey Isolat 146, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Schneekoppe Quinoa Tricolore, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel. Cena: Milram Skyr & Smoothie, Real Quality Rahmspinat in Mini-Portionen, Bon-Ri Jasmin Reis, Meggle Kräuterbutter, Rinderhüftsteak. Pasa Bocas / Otros: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit das Original, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver. más...
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4781 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Ver TV - 1 hora y 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 5 minutos, Descansando - 3 horas y 5 minutos, Cocinar - 35 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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