Diario de Helen777, 26 dic. 08

off the wagon for 2 days and the scales show it.
One day no excerise. Need to get back to the grind.

Want the Janusray weight in to show at least a 5 pound loss.
Got to keep it up.

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1048 kcal

Grasa: 38,40g | Prot: 20,05g | Carbh: 161,13g.   Desayuno: Margarine Spread, fiber one bar, reese cookie. Almuerzo: ham, whole wheat roll. Cena: rice, onions, celery, water chestnuts, chicken. Pasa Bocas / Otros: Ruffles Reduced Fat Potato Chips, apple, reeses cookies. más...

2180 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Moderado) - 26 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...