Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2020
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1923 kcal
|
Grasa: 73,76g | Prot: 58,67g | Carbh: 275,06g.
Desayuno: Tong Tji Teh Hijau, Frisian Flag Susu Kental Manis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Air, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Nasi Putih, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Jagung Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Martabak Manis, Arnott's Good Time Coffee, Fitbar Tiramisu Delight. más...
|
|
2501 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Sentado - 8 horas, Pilotaje de Motos - 25 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cindyginting
|