Diario de cintasatu, 21 oct. 20

org diet bs makan byk kek gini 😂, -+518kkal ,, kyk lg gk diet 😁, yg penting cara masak nya aja biar gk high kalori

---

1293 kcal

Grasa: 34,69g | Prot: 91,93g | Carbh: 158,27g.   Almuerzo: Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Asin (Kedelai), Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Saori Saus Tiram, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel, Udang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Cena: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Bawang Bombay, Keju Cheddar, Greenfields UHT Full Cream Milk, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Wortel, Kubis, Garam, Putih Telur, Telur. Pasa Bocas / Otros: Prosana Proffle Mentega, Mangga, Pepaya. más...