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Healthy wrap : - Grilled ayam - Grilled tempe - Sayur salad hijau + tomat - Keju Edam - Roti Tortilla - Homemade fresh salsa Kalori menurut hitungan App 333 Cooking time : 30 menit Easy, Healthy, Nyummy... DIET BAHAGIA 😋
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811 kcal
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Grasa: 47,68g | Prot: 35,35g | Carbh: 55,17g.
Almuerzo: Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Olive Oil , Lettuce Salad with Tomato, Tempeh (Cooked) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Flour Tortilla. Cena: Milk, Celery , Kinder Kinder Joy, Ferrero Rocher Coklat, Ferrero Rocher Coklat, Ferrero Rocher Coklat. más...
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 Comentarios
20 oct. 20 por el miembro: shint12
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@Shint12 silakan dibuat kak, mudah dan enak 😊
21 oct. 20 por el miembro: Ter yunita
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21 oct. 20 por el miembro: peachjjh
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@peachjjh tortilla breadnya itu biasa dijual di swalayan dibagian cold area, tapi kalau emang mentok g ketemu, bisa diganti pakai roti maryam plain / canai. Lebih soft memang teksturnya tapi g kalah enak.
21 oct. 20 por el miembro: Ter yunita
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21 oct. 20 por el miembro: dindacahyuni
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homemade fresh salsa buat nya gmna kak
21 oct. 20 por el miembro: tengkuyungatika21
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tortila yg diswalayan atau di online kak belinya?
21 oct. 20 por el miembro: awalinaa
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@awalinaa diswalayan jakarta biasanya banyak, kalau g ada online juga boleh tapi hati2 takut expired.
21 oct. 20 por el miembro: Ter yunita
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@tengkuyungatika21
Cara bikin salsa :
- Tomat
- Bawang bombai
- 1 siung bawang putih
- Seledri
Semua dipotong kecil-kecil terus dikasih garam, lada, perasan jeruk nipis/lemon secukupnya.
Note: boleh ditambahin potongan cabe kalau mau pedes.
21 oct. 20 por el miembro: Ter yunita
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Oh ya,saya lupa nulis tambah olive oil secukupnya di salsa saucenya.
21 oct. 20 por el miembro: Ter yunita
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21 oct. 20 por el miembro: sefin124
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Roti tortilanya dibikin sendiri apa beli jadi ka?
21 oct. 20 por el miembro: potatoseawaves
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Roti tortilanya kalau beli yang merk ap ya?
21 oct. 20 por el miembro: sunnyyy_
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Mohon maaf tdk bermaksud spam/mengganngu. Jika yg mau join grup TELEGRAM fat secret diskusi silahkan ketik @fatsecretdiskusi ditelegram ya..
Grup ini dbuat dgn tujuan share bareng2 n diskusi ttg diet yg dilakukan. yg minat silahkan join.
21 oct. 20 por el miembro: tary sa
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@sefin124 iya biar makin semangat makan menu dietnya 😊.
@potatoseawaves Rotinya saya beli jadi biar praktis, tapi kalau bisa bikin sendiri sih lebih hebat 👍🏼.
@sunnyyy_ kebetulan saya kemarin dapatnya yg Danitas, tapi mau merk apa aja sebenernya g masalah.
21 oct. 20 por el miembro: Ter yunita
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