Diario de Windycans24, 21 oct. 20

ini gimana cara ngebenerin nya ya, olahraga cuma workout kebakar 300kal eh disi jadi 2000 kalori yg kebakar

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963 kcal

Grasa: 23,38g | Prot: 41,47g | Carbh: 146,73g.   Desayuno:  Kacang Panggang,  Oat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Almuerzo:  Kecambah,  Tumis Buncis, Bamboe Saus Asam Manis,  Ikan Patin,  Nasi Putih. Cena:  Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku). más...

2053 kcal

Ejercicio: Tabata - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...