Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2013
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2153 kcal
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Grasa: 89,88g | Prot: 85,64g | Carbh: 243,19g.
Desayuno: Kräutertee, Kaffee, Rührei, Brötchen. Almuerzo: Pizza Salami, Kräutertee, Kaffee, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen, Jean Luc Raclette Käse. Cena: Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Rettich, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Krüger White Cappuccino, Crusti Croc Salzstangen, Bellarom Vollmilch Kokos. más...
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2645 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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