Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2020
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1116 kcal
|
Grasa: 91,98g | Prot: 50,74g | Carbh: 29,36g.
Desayuno: Hindistan Cevizi Yağı. Almuerzo: Sütaş Krem Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Avokado, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Cena: Somon Balık Yağı, Zeytinyağı, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Kıyma. Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Çikolata %80 Bitter, Ceviz. más...
|
|
2371 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|