Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1927 kcal
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Grasa: 61,43g | Prot: 69,82g | Carbh: 280,35g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (2), Teh Tawar, Gula, Telur Dadar. Almuerzo: Kerupuk Udang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Cena: Pisang, Telur, Quaker Oat. Pasa Bocas / Otros: Nabati Time Break 5 Fingers, Bunga Pepaya. más...
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1856 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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