Diario de arsyilaRF, 19 oct. 20

BB 47,7 KG TB 158 CM Anak 1 setelah melahirkan tanpa pakai korset karna alergi

---

1291 kcal

Grasa: 28,01g | Prot: 63,52g | Carbh: 201,32g.   Desayuno: My Roti Roti Isi Srikaya, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Richeese Cream Cheese Wafer. Almuerzo: Sambal dari Buah-buahan, Sayur Asem, Kerupuk Beras, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Cena: Kerupuk Beras, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Kecap Manis, Nasi Merah, Semangka, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Jeruk. Pasa Bocas / Otros: Cimory Minuman Yogurt Original. más...

1282 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 24 minutos, Zumba - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...