|
temen temen mau tanya dong, buat yang jalanin IF biar menuhin kebutuhan kalori harian, gimana cara ngatur jam makannya supaya gak kekenyangan sebelum bmr terpenuhi?
|
1582 kcal
|
Grasa: 41,20g | Prot: 60,10g | Carbh: 257,98g.
Desayuno: Kiranti Kiranti Original, Nugteta Dimsum Jamur, Indomaret Pisang Ambon. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Gula Putih, Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Sohun Kaca Mie, Tempe Mendoan 1 Potong, Nasi Putih Butir Sedang Dimasak, Paha Ayam, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng. Cena: Tempe Rebus, Indomaret Pisang Ambon, Tahu Rebus. Pasa Bocas / Otros: Tong Tji Teh Tarik. más...
|
|