|
Долго писать не буду. Дистанцию пробежал,сделал самую распространенную ошибку новичков,на эйфории собития взял слишком высокий темп... Итог: 30км на пейсе 04.35 ,дальше подъем пульса до небес - 195уд, дыхалочка и судороги в ногах) Финишировал за 03:28:07))
|
3564 kcal
|
Grasa: 75,81g | Prot: 120,84g | Carbh: 615,92g.
Desayuno: Coca-Cola Кола, Snickers Сникерс, Lucky Days Мини Круассаны, Зефир в Шоколаде, Barilla Соус Болоньезе, Barilla Макароны. Almuerzo: Lucky Days Мини Круассаны, Летний День Молоко 3,2%, Семейные Секреты Аджика Кавказская, Булгур. Cena: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лента Банан, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Изюмом. más...
|
|
1 a 20 de 80
 Comentarios
С финишем! Отличное время👍👍👍👍, главное , что ты понял в чем ошибся) Быстрого тебе восстановления!
18 oct. 20 por el miembro: maran78
|
Благодарю Наташа) поверил в себя так сказать)))
18 oct. 20 por el miembro: trenerotboga
|
... Поздравления! Очень достойное время! /для примера - я на 20-ке лёгкие выплюнул"/ :) и С ПОЧИНОМ! :)
18 oct. 20 por el miembro: YuryP65
|
18 oct. 20 por el miembro: shadow1986
|
18 oct. 20 por el miembro: Щасть.е
|
18 oct. 20 por el miembro: trenerotboga
|
18 oct. 20 por el miembro: storyowner
|
Супер! Поздравляю с финишем!!!
18 oct. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Юрий,а 20-ку то до этого бегал?)
18 oct. 20 por el miembro: trenerotboga
|
Эйла,хотеть нам никто не запрещает😁😉
18 oct. 20 por el miembro: trenerotboga
|
Саша, Наташа, спасибо за поздравления🙏 Было тяжеловато...😄
18 oct. 20 por el miembro: trenerotboga
|
ох, как круто! Вы молодец!
18 oct. 20 por el miembro: EkaterinaKho20
|
бро, всё равно красава!!!
18 oct. 20 por el miembro: aleksandrusinsk
|
Александр,благодарю! Попробуй в следующем сезоне на подобное мероприятие съездить,атмосфера очень заряжает! Толпа единомышленников, зрители,музыка,очень круто))
18 oct. 20 por el miembro: trenerotboga
|
Антон... :) не спрашивай... Это была моя "глупость-глупость-глупость" :) 10-ку бегал в лайтовом режиме. А меня развели "на-слабо" :) Я - дуралей :)
18 oct. 20 por el miembro: YuryP65
|
Юрий,ясно-понятно) Ну главное что здоровье не подорвал)
18 oct. 20 por el miembro: trenerotboga
|
Поздравляю для первого раза это более чем отличный результат!👍🏿💪🏿 Ну я для того чтобы такие ошибки не делать побегал в массовых мероприятиях на малые дистанции))) Ну теперь опыт есть👍🏿
18 oct. 20 por el miembro: Павлушети
|
Антон, да даже в городе, точнее за городом ежегодно организовывают забег, но т.к пондемия все отменили, даже открытый стадион, который на улице и тот открыли 28 августа, а сегодня там уже снег лежит и соответственно на днях его закроют... Надеюсь в следующем году поучаствовать...
18 oct. 20 por el miembro: aleksandrusinsk
|
Антон, поздравляю! Очень хороший результат! Давай, на следующий год в Москву))
18 oct. 20 por el miembro: Irba9
|
Павлушети,спасибо✌️Думал,что в рамках сорев пробегу быстрее,адреналин все дела) ну выводы я сделал,буду тренить дальше,на сезон 21г😏
18 oct. 20 por el miembro: trenerotboga
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de trenerotboga
|