Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2020
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 53 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 68,73g | Prot: 65,62g | Carbh: 131,95g.
Desayuno: Extra Virgin Olive Oil. Almuerzo: Cooked Egg, Nasi Putih, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower). Cena: Flavored Rice Mixture, Shihlin Shihlin Crispy Chicken. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Krim Keju, Top Baker Roti Stik Abon Ayam. más...
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1866 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, youtube abs excercise - 15 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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