Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2020
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2244 kcal
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Grasa: 53,33g | Prot: 260,45g | Carbh: 170,81g.
Desayuno: Ei, Pumperlgsund Eiklar, Leichter Genuss Hirtenkäse 20% Fett, Müllers Deutsches Corned Beef , Alnatura Delikatess Senf, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Naturgut Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Rigoni Di Asiago Nocciolata, Leichter Genuss Frischkäse, Jeden Tag Jeden Tag Vollkorn-Knäckebrot, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Cena: Alnatura Blütenhonig, Edeka Himbeeren, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Suntat Popcorn Mais, Pflaumen, Böklunder Böklunder High Protein Salami Geräuchert, Rote Zwiebeln, AIA Chicken Salad Hühnerbrust-Streifen Gegart, BioBio Balsamico Dressing, Leichter Genuss Hirtenkäse 20% Fett, Salatgurke, Wonnemeyer Herbst Mix, Leichter Genuss Wiener. Pasa Bocas / Otros: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit das Original, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver. más...
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3776 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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