Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2020
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 38,75g | Prot: 70,51g | Carbh: 116,41g.
Desayuno: Old Town White Coffee Less Sugar. Almuerzo: Telur Asin, Jawara Saus Sambal, Kentang Rebus, Steak Daging Sapi, Mangga. Cena: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Urap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Tape Singkong. más...
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1722 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mputdev8
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