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John10251
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17 oct. 20
Diario de John10251, 17 oct. 20
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Today was a rest day and I enjoyed it. I slept in late. Then did some shopping for necessities with my wife. I'm feeling fairly sore. I plan to do some stretching tomorrow. It's something that I feel I don't do often enough. Yesterday I ate under goal, barely met my protein goal and met all activity goals. BF up 0.3% / BW up 1.4#
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, 17 octubre 2020:
1970 kcal
Grasa: 105,47g | Prot: 111,74g | Carbh: 144,39g.
Desayuno:
Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Almuerzo:
Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce.
Cena:
Kroger Steak Fries, Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Great Value Enriched Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Bob Evans Lettuce & Tomato, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Mayonnaise, Gulden's Spicy Brown Mustard.
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Comentarios
Well done John. 💛
17 oct. 20 por el miembro:
shirfleur 1
Thanks shirfleur!!!
17 oct. 20 por el miembro:
John10251
17k on a rest day lol
17 oct. 20 por el miembro:
one.point.O
Hahahhaa, One.point.O; that was yesterday. Today is a well needed rest day...
17 oct. 20 por el miembro:
John10251
Excellent stats!
17 oct. 20 por el miembro:
Change824ah7520
Thanks Change824ah7520!!!
18 oct. 20 por el miembro:
John10251
Nice john you are supposed to rest on a rest day lol keep up the good work
18 oct. 20 por el miembro:
jenny3781
Thanks Jenny!!!
18 oct. 20 por el miembro:
John10251
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