|
День 19.
✅Вакуум
✅ 2л воды
✅ 15000 шагов
✅ 1690 ккал из них правда аж 600 ккал это сладкое, но у меня сегодня праздник и мне можно 😊
Прошли 3 великолепных недели моей сессии. Это было очень интересно и необычно. Я в приятном шоке от себя, своего, организма. Я очень боялась что буду сильно срываться, саедать стресс и всякое такое, но я справилась практически без стрессов и срывов. Я благодарна себе за такую активность и организованность ❤️
А завтра весы покажут насколько изменился вес. Знаю, что увижу минус, потому что чувствую изменения в теле по одежде и это чертовски приятно 😊😊😊
|
1689 kcal
|
Grasa: 57,34g | Prot: 93,76g | Carbh: 204,31g.
Desayuno: Красный Пищевик Халва Сахарная, Green Венские Вафли, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Банан, Яичный Белок, Лидкон Геркулес, Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Leor Салат Капуста по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Food Collection Рис Бурый, Горбуша. Cena: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , 17.10.2020 рагу. Pasa Bocas / Otros: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой . más...
|
|