Diario de Lisna wijaya, 17 oct. 20

Step by step🦋

Ver Calendario de Dieta, 17 octubre 2020:
814 kcal Grasa: 29,46g | Prot: 35,55g | Carbh: 109,29g.   Almuerzo: Mangga, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Telur Dadar, Tempe Orek, Udang Goreng, Nasi Putih. más...

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Comentarios 
Oot kk baju yg kanan beli dimana? Lucu bgt gakuat 
16 oct. 20 por el miembro: DINDA ROSALINA
olga apa nih 
16 oct. 20 por el miembro: nafishatmg20
clean food atau ga ka? 
16 oct. 20 por el miembro: lay.lff
tingginya brpa kak? 
16 oct. 20 por el miembro: dindacahyuni
💪😏 
16 oct. 20 por el miembro: narunama
Hallo aku jawab smua pertanyaan yaa TB aku 157cm BB skrg 56Kg awal BB 62Kg.. aku diet sama sekali ga clean food, makan apa aja yg dimasak sm mamahku cuma aku kurangin porsinya sama defkal juga, aku olahraga Chloe Ting untuk Abs dan Booty btw aku baju beli di store sport 
16 oct. 20 por el miembro: Lisna wijaya
kapan ya bisa sekurus dan se fit ini... wkwkwk 
16 oct. 20 por el miembro: sramowl
Semangat semua untuk pejuang diet semoga kita semua tercapai target yg di inginkan💪🏻😊 
16 oct. 20 por el miembro: Lisna wijaya
. 
16 oct. 20 por el miembro: bucinnyavmin
wah kita sama TB nya. BB aku skrg di 55. kondisi badanku juga skrg kyk kamu beb tapi masih menggelambir. lengannya apalagi gelambir banget. kamu lengannya kecil Bagus. 
16 oct. 20 por el miembro: myemedina
Kalo aku gede di paha ka hehe @myemedina 
16 oct. 20 por el miembro: Lisna wijaya
tb brp kaa? 
17 oct. 20 por el miembro: Oktavia putri10
Awww kita samaan sist tb 157, sekarang bb masih 58 tapi body sebelas duabelaslah ya sama km. Dan sama makan apa aja asal seimbang dan porsi terkontrol. Target sih 54. Klo kamu sist? 56 kan udah normal. Masih mau nurunin? 
17 oct. 20 por el miembro: Okbel
olahraga chloe ting yg abs sama booty nya rutin tiap hari?? apa ikut program dari websitenya? 
17 oct. 20 por el miembro: Vinsiaalecca
Kalo aku sih target 49-52kg beb @Okbel Seminggu 5x kaa durasi 20-30 menit hanya liat youtube @vinsiaalecca 
17 oct. 20 por el miembro: Lisna wijaya
. 
17 oct. 20 por el miembro: bintang christiardi
jjk 
17 oct. 20 por el miembro: Instagram: @jry_femme
jadwal olahraganya serutin apa sist? boleh sharingg.. :) 
17 oct. 20 por el miembro: cyil
jejak 
17 oct. 20 por el miembro: nur lala
Aku sih olahrga 5x seminggu senin-jumat kadang pagi,sore atau malem sesempat aku aja, kadang juga sebelum workout aku minum teh hijau dlu @cyil 
17 oct. 20 por el miembro: Lisna wijaya

     
 

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