Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2020
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 55,53g | Prot: 61,83g | Carbh: 184,14g.
Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Kubis, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Susu Kental Manis, Saus Tomat, Mayones, Jeruk, Otak-Otak, Mangga, Keripik Kentang dengan Lemak yang Dikurangi. más...
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1494 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ningrumia
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