Diario de Семеркова Василиса, 16 oct. 20

Perfil de Семеркова Василиса | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Добрый вечер.
Девочки, подскажите пожалуйста, кто какие препараты пьёт для волос и ногтей?
питаюсь на 1500-1600.
после антибиотиков лезут волосы и молятся ногти(((
Хелб!!!
😭

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2020:

1634 kcal

Grasa: 63,95g | Prot: 42,62g | Carbh: 236,20g. Desayuno: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Царь Хлеб Ватрушка. Almuerzo: Магнит Пирожное Тирамису, Финик, Чай, Минтай Жареный, Гречка Отварная. Cena: Виноград, Помидоры, Чай с Лимоном, Жареная Картошка, Соленые Огурцы с Укропом. Pasa Bocas / Otros: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Красное Яблоко, Яблоко. más...

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

Давно 1500-1600? Сколько и какие жиры?

16 oct. 20 por el miembro: Зими

Больше года 🤔 Жиры растительного и животного происхождения 60-90гр. Поливитамины пью. Коллаген курсами...

16 oct. 20 por el miembro: Семеркова Василиса

У меня самой лезут волосы. Точную причину определяют трихологи и эндокринолога на основе анализов. Однако год -долгий дефицит. Организм может просто орать-хочу на поддержку. Мне не хватает питания

16 oct. 20 por el miembro: Зими

Надо увеличивать калории. Больше года на 1500. Я не очень понимаю, как можно так мало есть. Пора отдохнуть и расслабиться.

16 oct. 20 por el miembro: sokol_2007

Я желатин каждый день по чайной ложке ем , растворяя в горячей воде и ногти стали крепкие

16 oct. 20 por el miembro: AnastasiaPiter

Полюбопытствовала) Заглянула в Ваш дневник. Белка очень мало едите. Попробуйте выйти на 2гр/кг массы тела. Тогда и ногти вырастут и волосы укрепятся...

16 oct. 20 por el miembro: veraprodiet

Витамин Д для волос хорошо) 2000 ме в день) если ты не житель солнечных курортов)

16 oct. 20 por el miembro: tomico-chan

А для ноготков конечно же кальций( тот же Д3 никомед, обычный кальций. Ноготки быстро восстанавливаются

16 oct. 20 por el miembro: tomico-chan


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Семеркова Василиса

Ver la Historia Completa

Diario de Семеркова Василиса, 16 oct. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Семеркова Василиса