Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2020
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
932 kcal
|
Grasa: 19,83g | Prot: 53,83g | Carbh: 130,05g.
Desayuno: Bolo de Aipim, Café com Açúcar, Herbal Concentrate Original, Fiber Concentrate Uva. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca, Arroz Integral (15g). Cena: Shake de Banana Caramelizada, Nutrev. Pasa Bocas / Otros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
|
|
1958 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Minha.Melhor.Versao
|