Diario de dielson.vilela2, 15 oct. 20

Hoje tinha bobó de camarão. Não tinha como nao deixar de comer uma colher pelo menos. E hoje o frango foi empnanado só para mudar um pouco.

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2226 kcal

Grasa: 89,64g | Prot: 91,43g | Carbh: 276,27g.   Desayuno: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Goiaba, Pilar Cream Cracker Integral, Ovo Mexido. Almuerzo: Bobó de Camarão, Frango (Empanado e Frito), Legumes Cozidos, Salada Vinagrete, Arroz Integral, Feijão Verde. Cena: Arma Zen Farinha de Berinjela, Ceifeiro Semente de Chia, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . Pasa Bocas / Otros: Pilar Cream Cracker Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Govinda Biscoito sem Glúten, Govinda Biscoito sem Glúten, Mãe Terra Tribos, Vital Barra de Nuts, Goiaba, Sementes de Linhaça, Govinda Biscoito sem Glúten . más...

3052 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 40 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...