Diario de sassyandspicy, 15 oct. 20

오늘 먹은거
아침 사과 대빵 큰거 1개에 계란2개
점심 미역국 계란말이 등 백반
간식 자몽에이드 반잔
저녁 닭슴도시락 바르닭슴스테이크

오늘한거
낮에 inter sequence 40분정도
저녁 유산소 인터벌로 20분 전력달리기라 종아리 개아픔 ㅠㅠ
필라테스 - 어제 웨이트 근육통때매 삼두제대로 못씀 전거근써야하는데 왜 그 자세 자꾸 삼각근쓰지ㅠㅠㅠ 아오... 필라테스는 해도해도 힘듦ㅠㅠ

60,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 5,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

147 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...