Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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693 kcal
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Grasa: 12,06g | Prot: 75,37g | Carbh: 70,41g.
Desayuno: Air. Almuerzo: Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Ikan, Nasi Merah. Cena: Nasi Merah, Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: VECTORLABS Master Whey. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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