eu tomo água. kkkk mas se eu realmente quero comer alguma coisa me planejo pra comer e "tal dia" e ficar dentro dos meus macros. Assim tbm da tempo pra saber se eu realmente quero, se é só "olho grande" ou ansiedade. Por exemplo: Hoje é quinta e eu quero comer alguma coisa que não está na minha dieta eu digo que terça vou comer. Então se chega na terça e eu ainda quero, planejo minhas refeições pra incluir aquilo e ficar dentro dos macros.
15 oct. 20 por el miembro:
@EvellynOliviery