Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2166 kcal
|
Grasa: 95,42g | Prot: 92,93g | Carbh: 213,70g.
Desayuno: Golden Corral Spinach Quiche, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Subway 6" Meatball Sub, HEB Pork & Venison Sausage. Cena: Jiffy Corn Muffin Mix, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Butter, Beets, Beer. Pasa Bocas / Otros: Banana Bread, Saltine Crackers, Tootsie Roll Tootsie Pop, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Almond Cookie. más...
|
|
2078 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 2 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|