Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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925 kcal
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Grasa: 37,92g | Prot: 47,03g | Carbh: 101,14g.
Desayuno: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pınar Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Bamya. Cena: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Palamut. más...
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3418 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de AyliNyasan
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