Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1804 kcal
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Grasa: 53,39g | Prot: 52,71g | Carbh: 213,46g.
Desayuno: Golden Corral Spinach Quiche, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Snickers Snickers Bar (1.86 oz). Cena: Broccoli , Mayonnaise , Costco Ciabatta Rolls, Meat Loaf, Beer. Pasa Bocas / Otros: Rum. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 13 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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