Diario de zstynd, 13 oct. 20

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ikan sarden + buncis wortel + roti tawar panggang. Cuma 350an kalorinya hehe itu roti nya bukan gandum yaa, roti putih biasa

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2020:

1191 kcal

Grasa: 26,05g | Prot: 51,97g | Carbh: 186,09g. Desayuno: Ultra Milk Chocolate Milk, Yakult Yakult, Apple, Mango, Banana. Almuerzo: Nasi Putih, Carrots, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Egg. Cena: Sari Roti Roti Tawar (2), Pronas Mackerel in Tomato Sauce, Green Snap Beans , Carrots. Pasa Bocas / Otros: Roma Cream Crackers, Chocolate Puddings . más...

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Comentarios

Hi temen2 fs yg bingung masak apa buat makanan diet boleh intip resep2 makanan dietku sehari2 di ig @menudietsehatt disana aku juga sharing ilmu dasar buat pemula yg mau diet juga

14 oct. 20 por el miembro: christantyinv

takaran2 nya brp kak

29 oct. 20 por el miembro: dffadhiya

Sarden nya 1 kaleng, roti tawarnya 2 lembar, wortel + buncis sekitar 50g masing2 🙏

19 nov. 20 por el miembro: zstynd


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