Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2020
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 74,43g | Prot: 68,08g | Carbh: 151,90g.
Desayuno: Zucchero, Caffè (dalla Moca), Emmental, Pane Bianco, Burro. Almuerzo: Polpette di Manzo. Cena: Pannocchie, Conad Sapori e Dintorni Aceto Balsamico di Modena IGP, Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Philadelphia, Taleggio, Carrefour Songino, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Pane Bianco. Pasa Bocas / Otros: Esselunga Mela Granny Smith, Uva Bianca. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nadsska
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