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12 oct. 20
Diario de planetdunya, 12 oct. 20
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Tabiki spor sonrası pilavın buharında somon ve sebze! 😎
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, 12 octubre 2020:
1886 kcal
Grasa: 61,60g | Prot: 84,22g | Carbh: 257,74g.
Desayuno:
Nescafe 3 Ü 1 Arada, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği.
Almuerzo:
Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği, Çoban Salatası.
Cena:
Zeytinyağı, Zerdeçal, Reis Basmati Pirinç, Havuç, Karnabahar, Brokoli, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon.
Pasa Bocas / Otros:
Üzüm, Beypazarı C Vitaminli Limonlu, Yeşil Elma, Armut.
más...
2120 kcal
Ejercicio:
Koşu kardiyo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Afiyet olsun planett👍🤗
12 oct. 20 por el miembro:
edihw
Çok teşekkürler! ☺️🤗
12 oct. 20 por el miembro:
planetdunya
Of canım çekti çok hoş görünüyor afiyet olsun
12 oct. 20 por el miembro:
smyy.karakaya
Çok teşekkürler!☺️🤗
13 oct. 20 por el miembro:
planetdunya
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