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12 oct. 20
Diario de _BlueSide_, 12 oct. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
56,8 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
4,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 octubre 2020:
786 kcal
Grasa: 33,62g | Prot: 24,47g | Carbh: 95,89g.
Desayuno:
Siyah Zeytin, Domatesler, Torku Macar Salam, Bahçıvan Lezzetli Peynir Mixi, Susamlı Simit.
Almuerzo:
Şekersiz Türk Kahvesi, Untad Yöresel Tam Buğday Tortilla Lavaş.
Cena:
Mantar Çorbası, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kıymalı Kabak Yemeği.
Pasa Bocas / Otros:
Armut.
más...
Perdiendo 6,1 kg a la Semana
28 Seguidores
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Comentarios
Bravoo👌darısı başıma :)
12 oct. 20 por el miembro:
nesbiay
Nesbiay teşekür ederimm ✨ inşallah
13 oct. 20 por el miembro:
_BlueSide_
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