|
Перестал удивляться тому,как ФС режит фотки с мобильного приложения))) Проверка пресса перед пробежкой,вроде на месте! Всем отличного настроения и начала рабочей и тренировочной недели ;)
|
3080 kcal
|
Grasa: 116,93g | Prot: 97,54g | Carbh: 422,36g.
Desayuno: От Мартина Семечки Отборные, Сухофрукты, Дикси Киви, Лента Банан, Простоквашино Сметана 15%, Летний День Творог Обезжиренный, Блины. Almuerzo: Яблоко Зеленое, Сила Алтая Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда, Перекресток Груша Пакхам, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная. Cena: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаные Хлебцы, Сыр Гауда, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Семушка Ореховая Смесь, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. más...
|
|
1 a 20 de 27
 Comentarios
Это ты после вчерашнего читмила проверяешь?😄
12 oct. 20 por el miembro: Irba9
|
12 oct. 20 por el miembro: trenerotboga
|
Ира,хоть вчера все было в рамках задуманного,все равно проверка не помешает😂
12 oct. 20 por el miembro: trenerotboga
|
Приесс отличный! Вообще у тебя очень хорошая форма, всë гармонично👍
12 oct. 20 por el miembro: Irba9
|
Спасибо,Ира) Стараюсь +- в одной и той же форме находиться постоянно последние несколько лет. До этого были качели по 8-10кг иногда и больше)
12 oct. 20 por el miembro: trenerotboga
|
😂"проверка пресса" улыбнула) пришлось присмотреться, и кстати, замечательный пресс!!)
12 oct. 20 por el miembro: Elenka_SF
|
ya.alley,пока дети не сломали весы,была ещё "проверка веса"😂
12 oct. 20 por el miembro: trenerotboga
|
12 oct. 20 por el miembro: Irba9
|
Trener..., а если очередная проверка пресса даст неожиданный результат? 🤔 тогда что? Оранжевая тревога, вой сирен, внимание, всем постам!!! 😉
12 oct. 20 por el miembro: Elenka_SF
|
ну давайте, пишите уже, как вы пробежали 100500 км... а я со своими несчастными 7 км буду рыдать😭😭😭
12 oct. 20 por el miembro: aleksandrusinsk
|
Ир,сначала +8 потом -8 и такие весогонки были в студенческие годы регулярны, бАдибилдинг головного мозга😆😆😆 У меня тут даже фотка есть,где я около 100кг если интересно полистай вниз)))
12 oct. 20 por el miembro: trenerotboga
|
ya.alley,не довожу до этого,как писал ниже держу одну и туже форму +- уже года 3-4(70-73кг) до этого был 75-78кг,где-то пару лет. Пришел к выводу что сегодняшний вес самый "функциональный" на данный момент. Поэтому если перегибаю в чем-то,то просто возвращаюсь в привычный для себя режим
12 oct. 20 por el miembro: trenerotboga
|
Александр,100500км это у меня впереди,пока скромные 21)) Пробежал нормально,на дистанции была очень крутая и очень протяженная горка(12⁰ и 1100м вверх) примерно на 16-17км оставил на ней много сил,поэтому,если б трасса была без такого подъёма думаю итоговые цифры были бы меньше. Что по поводу ваших 7км,Москва не сразу строилась) Все начинают с чего-то малого и постепенно переходят на что-то большее. У вас все впереди😉💪
12 oct. 20 por el miembro: trenerotboga
|
Около 100 кг это в 2014 году? Мощный такой! Но как сейчас лучше))
12 oct. 20 por el miembro: Irba9
|
Ира,да 2014 год) шел к весу с начала 2008 года,а по факту достижения цели так и не понял зачем это надо было и что делать с таким весом)))
12 oct. 20 por el miembro: trenerotboga
|
Антон, ну просто как опыт)) Интересно же узнать возможности своего организма😆
12 oct. 20 por el miembro: Irba9
|
То что опыт оно понятно,просто в разном возрасте свои заморочки 😵😅
12 oct. 20 por el miembro: trenerotboga
|
Хороший пресс👍. Проверка никогда не помешает (у меня тоже пунктик именно про живот, каждое утро проверяю, на месте ли кубики, пересчитываю😁)
12 oct. 20 por el miembro: storyowner
|
Саша,о,свои люди подтянулись)))
12 oct. 20 por el miembro: trenerotboga
|
trenerotboga, пресс на месте 👍👍👍. А по поводу фото, я стала сначала сама обрезать в программе, а потом выкладывать.
12 oct. 20 por el miembro: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de trenerotboga
|