Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2020
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98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3107 kcal
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Grasa: 125,04g | Prot: 283,16g | Carbh: 195,21g.
Desayuno: Eiklar, Ei, Gut & Günstig Corned Beef, Golden Toast Golden Toast High-Protein-Toast, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Be Light Körniger Frischkäse, Wasa Knäckebrot Mjölk. Almuerzo: Feigen, Myprotein Filled Protein Cookie Double Chocolate & Caramel, Edeka Heidelbeeren, Alpro Natur. Cena: Falafel, Landjunker Lammlachse, Grüne Oliven, Alnatura Hummus Natur, All Seasons Avocado-Würfel, Türkisches Fladenbrot, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln , Eridanous Hähnchenspieße, Lammhackfleisch, Blackline 2.0 Whey Salty Caramel, Aldi Milch 1,5%. Pasa Bocas / Otros: IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Sana Versand Maca Fit das Original, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl. más...
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3148 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich bin mit meinem kfA noch nicht zufrieden, schätze werde noch etwas weiter machen wobei ich zeitlich keine Eile habe...
11 oct. 20 por el miembro: J-187
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