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H淋漓
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11 oct. 20
Diario de H淋漓, 11 oct. 20
Perfil de H淋漓
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睡前45.40
起床44.50
44,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0,9 kg
.
Aún para ir:
2,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 octubre 2020:
818 kcal
Grasa: 33,60g | Prot: 73,04g | Carbh: 60,26g.
Almuerzo:
萬歲牌 堅果補給(隨身包), 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, T世家 抹茶粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋(整個).
Cena:
生豆皮, 好菇道 鴻喜菇, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 高麗菜, 糯米椒, 石斑魚.
Pasa Bocas / Otros:
萬歲牌 堅果補給(隨身包), 有機甘栗仁 有機甘栗仁, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 杜老爺 曠世奇派草莓口味.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
已經好瘦了
11 oct. 20 por el miembro:
lee-mimi
好久沒看到4字尾了,沒注意都會飆到46.8會怕怕。😅
11 oct. 20 por el miembro:
H淋漓
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