Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2020
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2223 kcal
|
Grasa: 126,10g | Prot: 84,23g | Carbh: 197,85g.
Desayuno: Банан, Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Jacobs Кофе, Звенигора Сыр Плавленный, Красные Помидоры, Mlekovita Сыр Плавленный Чеддер , Чечевица Вареная. Almuerzo: Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Jacobs Кофе, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Сыр Косичка, Сыр Косичка, Snickers Snickers . Cena: Яблоко Желтое. Pasa Bocas / Otros: Чай, Сахар, Миллениум Чёрный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Сыр Косичка. más...
|
|
1564 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Evelina_Kubriakova
|