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heute 06:10 uhr
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1983 kcal
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Grasa: 75,27g | Prot: 75,33g | Carbh: 220,07g.
Desayuno: Mövenpick Erdbeermarmelade, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Gulasch, Bitburger Pils. Pasa Bocas / Otros: Berliner, Hafer Cookies, Apfelstrudel, Kaugummi (Zuckerfrei). más...
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2456 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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