|
Вчера недобрала калорий за завтраком (вместо обычных 300, еле на 200 набралось), из-за чего вечером не могла толком заниматься, ибо мысли все были о еде. До нормы в 1200 так и не добрала, ибо было уже опасно столько кушать на ночь)
На работе поставили наконец холодильник и микроволновку. Попробую теперь носить обеды с собой. Вижу в этом как минимум два точных плюса: не съешь того, что неизвестно как приготовлено; сложнее переесть, так как выбор еды ограничен строго твоим контейнером, и глаза не разбегаются в столовой на многочисленные салатики и прочие картошки-фри.
Возможно, еще будет иметь место и экономия средств, ибо в столовой по 200 р в день за обед не то чтобы слишком дорого, но не за те блюда вечно холодные, которые там подают.
Сегодня и завтра на завтрак будет сгущенка. Завтра еще и сырниками (не жареными, не, запеку)
А вообще, что-то я обленилась и слишком много ем сладкого. Никогда не любила сладкое, а теперь сижу и мечтаю о Новом годе, когда буду сама готовить торт. Это нечто, закон подлости просто)
|
1228 kcal
|
Grasa: 47,34g | Prot: 86,55g | Carbh: 119,18g.
Desayuno: Сливочный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Рогачев Сгущенка, Благода Творог Обезжиренный. Almuerzo: Гнездо Мясное, Гречка Отварная, Яичный Омлет. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые с Витаминами, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
|
|
1548 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 33 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Дай рецеп запеченых сырничков, а то я всегда только жарила. У меня кстати наоборот, я всегда была сладкоежкой, а теперь хочется слодкого редко. Но я всегда знаю, что в субботу утром у меня будут или блинчики или сырники,хотя теперь я этого не жду как раньше и могу приготовить что-то другое.
15 nov. 13 por el miembro: RodinaSA
|
Я так еще не готовила их) Рецепт от обычных не отличается, так что просто без обваливания в муке в духовку их. Я вообще фанат духовки. Котлеты получаются офигенные, если их обжаривать без масла слегка сначала, а потом уже на полчаса в духовку доходить - корочка получается точно такая же как у жареных, но никакого лишнего масла, плюс они сочные, и лишний жир еще и вытекает из фарша. Так что все, что можно запечь - я запекаю))
15 nov. 13 por el miembro: Striges06
|
Я себе что-то в последнее время каждое утро начала позволять по кусочку шоколадки или еще какой сладости, хотя раньше вот никогда такого не было(
Это хорошо, что у вас наоборот)) По субботам тоже что-то такое готовлю, муж- сладкоежка еще больший, но его фигуре оно не вредит, блин))
15 nov. 13 por el miembro: Striges06
|
Понятно, попробую запечь. Я где-то читала, что чем больше ешь сладкого тем больше хочется, надо попробовать перетерпеть какое-то время, съедать фрукт или йогур, а потом само пройдет.
15 nov. 13 por el miembro: RodinaSA
|
И кстати у меня тоже муж худой, может на ночь захамячить сникерс и ничего ему за это не будет)
15 nov. 13 por el miembro: RodinaSA
|
Это точно, чем больше ешь, тем больше и хочется((
Схомячила за выходные и банку сгушенки, и упаковку печенья. Ну ладно, не буду расстраиваться))
17 nov. 13 por el miembro: Striges06
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Striges06
|