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Pós treino, Iogurte de kefir com fateli de aveia banana, mamão e granola sem açucar.
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882 kcal
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Grasa: 46,05g | Prot: 39,91g | Carbh: 82,50g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Óleo de Coco, Cebolas, Abobrinha, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Cena: Pipoca Branca (em Óleo). Pasa Bocas / Otros: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Iogurte de Kefir, Jasmine Granola Superfrutas Zero Açúcar , Mamão, Banana. más...
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2678 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Peso Histórico de MichelliColaco
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