Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2020
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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636 kcal
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Grasa: 14,32g | Prot: 32,30g | Carbh: 100,15g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Buah Pir. Almuerzo: Nasi Putih, Telur Goreng, Tempe Orek. Cena: Jamur Putih (Ditumis), Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Pesas - 5 minutos, Pedaleando - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de suhayatno12
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