Diario de rodav, 09 oct. 20

Alhamdulillah

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2020:
970 kcal Grasa: 45,42g | Prot: 68,54g | Carbh: 78,13g.   Desayuno: Gula Pasir, Gula Merah, Jahe, Tempe Mendoan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Bacem, Tahu, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Putih Telur, Telur, Quaker Oat. Almuerzo: Semur Daging, Kikil. Pasa Bocas / Otros: Kismis (tanpa Biji). más...

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Comentarios 
kerennyaaa.. Kaka 3bulan Uda turun banya banget kak.. dietnya macam mana NII ka?? tips dongg  
09 oct. 20 por el miembro: stonepunya
hebat ya 3 bln sudah banyak sekali progresnya... 
09 oct. 20 por el miembro: Liem92
ahh irii aku harus semangatt:' 
09 oct. 20 por el miembro: Suhellah
semangat terus kaaaa 💜💜💜🖤 
09 oct. 20 por el miembro: elaqodriyah
@stone biasa aja yg penting tetep komsisten defkalnya, olahraga 3x seminggu setengah jam, emang rata2 minimal 3 bulan baru keliatan perubahannya, klo konsisten tapi, tgl 22 oktober ini pas 3 bulan klo aku 
09 oct. 20 por el miembro: rodav
semangat trs kaa... smoga aku juga bisa nyusul 
09 oct. 20 por el miembro: Audry D
Keren banget kak 
09 oct. 20 por el miembro: pippuss
luar biasaaa 😍👏👏 
09 oct. 20 por el miembro: lia hendy
alhamdulillah.. keren bangeeet 
09 oct. 20 por el miembro: rahmayantir
smgtt 
09 oct. 20 por el miembro: winter lovah
Keren.. 
09 oct. 20 por el miembro: kembaransohee
hebat bangetttt.. aku baru start lagi setelah yg dulu gagal terus huhu 
09 oct. 20 por el miembro: ZD Jasmine
wahhhh iri bangettt aku bb awal 80 udah berbulan2 masih aja 78 kayanya defcal aku ga beres kali ya😭 
09 oct. 20 por el miembro: pelsafr
keren keren keren tips nya dong 
09 oct. 20 por el miembro: dithasani
Makannya pake nasi putih atau berubah mbak? 
09 oct. 20 por el miembro: apm1308
. 
10 oct. 20 por el miembro: theyaa
Woooww, semangat kakak 💪🏽🤟🏽 
10 oct. 20 por el miembro: aliagheisa
wow kk 
10 oct. 20 por el miembro: lindayr
wow banget ka berapa lama ka bisa sampe segitu aku awal 92.8 udah sebulan baru d angka 88.8 
10 oct. 20 por el miembro: yulieli
@yulieli ada ko di gambarnya, start pake aplikasi ini bulan juli tgl 22, awalnya beratku 96, trus liat elaine hanafi sama yulia pake aplikasi ini, aku pake aja buat pantau kalorinya, 22 oktober ini mau 3 bulan 
10 oct. 20 por el miembro: rodav

     
 

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