Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2020
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1009 kcal
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Grasa: 46,29g | Prot: 91,12g | Carbh: 55,16g.
Desayuno: Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Almuerzo: Alface, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Alface, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Pasa Bocas / Otros: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Ovo, Pão Francês. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de _elzamessias
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