Diario de Maratussholichah, 09 oct. 20

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Mengobati rasa pengen makan mie instan hehe. Ini mie Shirataki , aseli rasanya kek mie ind**mie wkwk. Kalorinya per porsi cuma 80 aja lohh. Biar ada protein dan vitamin nya aku tambahin fillet ayam dan wortel rebus. total 302 kal.

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2020:

1315 kcal

Grasa: 54,25g | Prot: 72,93g | Carbh: 144,09g. Desayuno: Jambu Biji. Almuerzo: Kue Sus, Wortel, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ashitaki Mie Shirataki. Cena: Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Jambu Biji. Pasa Bocas / Otros: Kue Sus. más...

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Comentarios

resep ayamnya kak

09 oct. 20 por el miembro: modidntsleep

Fillet dada ayam dipotong kecil2 (sebelumya sudah dimarinasi min 30menit dg bawang putih yg dialusin no garam) klo aku sih seharian marinasi nya biar makin sedap ayamnya hehe. Trus itu tinggal goreng aja no minyak di teflon. Oiya itu warnanya coklat Krn aku ksh kecap dikiiit.

09 oct. 20 por el miembro: Maratussholichah


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