|
tmn” smua kasi saran menu sarapan dongg,, selalu bingung mau sarapan (selain pancake , oat , telur ) ya heheheh. btw klo sarapan apel itu kenyang gk si?🤣
|
891 kcal
|
Grasa: 28,00g | Prot: 54,38g | Carbh: 111,84g.
Desayuno: Telur, Pisang. Almuerzo: Saus Spageti tanpa Daging, Tomat Merah, Selada, Telur Ceplok, Roti Putih. Cena: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kangkung, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Inaco Jelly, Roma Superstar Wafer, Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya. más...
|
|
1281 kcal
|
Ejercicio:
Rastrillar - 15 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|