|
Efter utmaningen spårade det lite med godis,snacks och utemat. Men nu har jag fått ur det ur systemet. Har dessutom sämsta jobbveckan där det är svårt med padeltider och gym. Jobbar på neråt resultat framöver!
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1704 kcal
|
Grasa: 152,27g | Prot: 133,83g | Carbh: 263,36g.
Desayuno: Arla köket Lätt Crème Fraiche Paprika & Chili, Kycklingfilé, Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut, Arla Västgöta Kloster. Almuerzo: Teriyakilax med Ris och Broccoli. Cena: Arla Västgöta Kloster, Bregott Bregott Ekologisk, Ciabatta, Kelda Tomatsoppa. Pasa Bocas / Otros: Göteborgs Ballerina Original, Godbiten Dammsugare. más...
|
|
2058 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 26 minutos, Descansando - 16 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas y 11 minutos. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|