Diario de airohanah, 08 oct. 20

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Teman2 FS ,mau nanya ? kalau masak suka masih pake gula pasir gak? boleh gak kalau lgi diet mengkonsumsi gula pasir ?

60 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 octubre 2020:

445 kcal

Grasa: 16,87g | Prot: 26,03g | Carbh: 49,18g. Desayuno: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tahu Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). más...

Ganando 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

klo saya pake kaldu jamur aja udah enak klo pun pake gula suka pake gula diabetasol

08 oct. 20 por el miembro: Winda kartika

Kaldu jamur sama royko sama gk ka?

08 oct. 20 por el miembro: airohanah

klo sama royco ayam dan sapi beda, tapi skrng ada royco dari jamur jg cuma blm di jual di warung", tapi saya blm coba klo royco jamur, udah terbiasa sama merk totole kaldu jamur

08 oct. 20 por el miembro: Winda kartika

makan aja boleh...yg penting defisit kalo...

08 oct. 20 por el miembro: Mo Dany

klo ak masih pke gula tpi tetep defisit kalori

08 oct. 20 por el miembro: eka ningsih

bolehh aku ttp turun asal defisit mah

08 oct. 20 por el miembro: azliazli

tapi baiknya 50gr perhari

08 oct. 20 por el miembro: azliazli


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