Diario de bigbossego, 08 oct. 20

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berat awal bulan juni
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Ver Calendario de Dieta, 08 octubre 2020:

930 kcal

Grasa: 31,50g | Prot: 84,29g | Carbh: 87,93g. Almuerzo: Tahu, Kokita Sambal Terasi, Dada Ayam, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Shirataki Mie Kering. Cena: Terung, Ikan Patin, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu. Pasa Bocas / Otros: Apel Fuji, Buah Naga. más...

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Comentarios

Smgt lur,saya juga dari 142,7kg

08 oct. 20 por el miembro: Ghifari123

skrang sudah brp ka?

08 oct. 20 por el miembro: karismasft

Semangat kak!

08 oct. 20 por el miembro: tomapink

Jangan lupa kejar protein pake susu whey kak. Kalau 160kg berarti protein nya harus 160 gram. Apa lagi suka nge gym harus terpenuhi kak,mangat2

08 oct. 20 por el miembro: Ghifari123

semangat kìta hidup sehat

08 oct. 20 por el miembro: Miapirngadi

AYOOOO SEMANGAT KAAAAAAK!🌻

08 oct. 20 por el miembro: jeanni18

semangat kakkk! salam dari aku pejuang 3 digit juga🤗

08 oct. 20 por el miembro: viramaulidia

Ada yang ngerti cara makenya kah? Aku bingung :(

08 oct. 20 por el miembro: arfailas

Semangat! saya juga dari >100kg

08 oct. 20 por el miembro: Bigmike7757

SEMANGATTTTTTTT

08 oct. 20 por el miembro: Ayucitraningsih

SEMANGAT KAKAK 💪🏻💪🏻❤️🔥

08 oct. 20 por el miembro: nadinsalfa


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