Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2020
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1080 kcal
|
Grasa: 32,92g | Prot: 81,47g | Carbh: 115,56g.
Desayuno: Frisian Flag Purefarm Kacang Hijau, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Kangkung, Bawang Merah, Tahu, Nasi Putih, Tomat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kokita Kokita Tauco, Bawang Putih. Cena: Tempe, Quaker Instant Oatmeal, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Selada Kol, Tomat, Kokita Kokita Tauco. Pasa Bocas / Otros: Tricks Kimchi Baked Crisps. más...
|
|
1987 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de feni sabrina
|