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1336 kcal
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Grasa: 34,34g | Prot: 37,61g | Carbh: 230,34g.
Desayuno: Cukier, Kawa. Almuerzo: Jabłko, Delikate Serek Smietankowy, Pomidory, Chleb Wieloziarnisty. Cena: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sos Koperkowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cenos Ryż Parboiled. Pasa Bocas / Otros: Lays Chipsy Oven Baked . más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 27 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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